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运用心理学,能让生活变得多么奇妙?_情感频道_东方资
发布日期:2020-05-22 03:41   来源:未知   阅读:

说到心理学,不得不提的就是,心理学在我们生活中的应用了,今天,想给大家分享几个常被忽视的心理学技巧,让你活出轻松与智慧。

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首先,分享一个我自己亲身经历的事情。

此前,我一直被一个问题困扰。

非常在意别人的评价,经常会因为被曲解或者误会而生气,甚至有时候忍不住委屈地哭。

特别是在职场上,强势的上司直接的攻击,时常让我原地崩溃。

当我把烦恼告诉向来不在意他人评价的闺蜜,向她求助时,她不停地安慰我,别在意这样的人,不行你就离职吧,别委屈自己。

可是,辞职真的能解决问题吗?

一个偶然的机会,我在心理学中找到了一个让我恍然大悟的观点:

“一个人看重自评还是看重他评这件事情,和自我同一性的发展有关。”

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所谓自我同一性,是指个体对自己“是什么样的人”以及“想成为什么样的人”有一个明确认知,并且这个认知很稳定,不轻易受外界干扰,但会根据有益的建议修正自己的路线。

基于此,我学到了一个建立自我同一性很有效的方法。

拿我自己举个例子。

曾经我的上司diss我在做总结报告的时候,维度太单一,缺乏参考,说服力欠缺。

换做是以前,我会很受伤,觉得他是在故意放大问题,而且当众这么说我,其他人会怎么想我,但也忍不住在心里默默怀疑自己,是不是能力真的不行,然后带着怨气与丧气回去闷头死磕。

现在,我的做法是(划重点):

1.我的目标是什么???做个优秀的白领,实现自己的价值。

2.他说得对不对???我认为对。

3.找到自己的差距点、改变、练习、提高。

同样的,如果我认为他说的不对,我会首先在内心肯定自己,而不是被情绪带着走,然后逐一详细地去跟领导讲出我的思路。

就是这个看起来很简单,但却很有用的方式,让我在外界的各种声音与评价中,找到自己,知道自己该在乎什么,不该因为什么内耗。

如今,自己不仅在工作上得到很大提升,领导也能放下一开始的否定态度,去与我探讨更多可能。生活中,因为没那么在意他人的评价,情绪变得稳定从容很多。

不得不惊叹,心理学的有用。

它总在你以为陷入泥沼,无力又绝望的时候,三言两语,让你看到问题的本质,找到解决的路径。

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